Body Attack fa parte dei programmi ideati da LesMills, l’azienda di fitness Neozelandese con la quale da quest’anno Life Planet collabora, sono corsi, su base musicale, estremamente allenanti.

È l’allenamento cardiovascolare

ispirato a diversi sport che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità eseguiti completamente a corpo libero.

La musica gioca un ruolo potente

ed è associata a istruttori dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento ,dall’atleta allo sportivo di alto livello! Come ogni programma LES MILLS™ anche BODYATTACK ™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

Concentrandosi sull’uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto.