Questa lezione non prevede lavoro a terra proprio per consentirci di sfruttare tutto il tempo a disposizione senza pause o interruzioni.

Lo scopo è di bruciare calorie ed eseguire una breve tonificazione nel finale che completa la sessione di allenamento.

Lezione ad alta intensità con coinvolgimanto sistematico dei Core Muscles (muscoli che stanno nel baricentro del nostro corpo) e Upper Torso (parte superiore del corpo).