FIT YOGA

Lezione di Tonificazione facile ed accessibile a tutti.

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA CORSO

Allungamento e Postura

OBIETTIVO

Migliorare la mobilità, l’allungamento e la postura, favorendo il benessere psicofisico.

ORARI FIT YOGA

LUNEDI’

10:30

MARTEDI’

15:00

MERCOLEDI’
13:00

GIOVEDI’

15:00

VENERDI’

10:30
18:30

Le nostre lezioni di Yoga agiscono su due livelli:

FISICO

l’allungamento muscolare abbinato alla respirazione favorisce l’ossigenazione del corpo, incentivando l’eliminazione delle tossine;

MENTALE

grazie all’attenzione necessaria per praticare le posizioni dello yoga, vengono aumentate la consapevolezza e la concentrazione, interrompendo il circolo vizioso che va ad alimentare lo stress quotidiano.

Lo Yoga è unico nella sua capacità di prevenire i segni dell’invecchiamento

e soprattutto l’accorciamento e arrotondamento della colonna vertebrale. La postura influenza la salute di tutti i sistemi del corpo: neuromuscolare, endocrino, cardiovascolare e respiratorio.

Mantenere la salute e l’integrità della colonna vertebrale è il tema centrale dello yoga che sviluppa forza e agilità della spina dorsale, addirittura inverte i mutamenti degenerativi.

 

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8 + 15 =

Il segreto dello Yoga:

è la sua capacità di mettere in relazione benefici fisici e mentali che si ripercuotono nella nostra quotidianità e che ci aiutano ad affrontare con più sicurezza e determinazione la vita.

Il lavoro svolto in questa lezione porta ad un incremento, oltre che della flessibilità, della forza muscolare e dell`equilibrio fisico e mentale.