FUNCTIONAL YOGA

E’ un programma che si inserisce tra lo Yoga ed il Fitness in maniera graduale e progressiva allenando il corpo in modo funzionale.

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA CORSO

ALLUNGAMENTO E POSTURA

OBIETTIVO

 Migliorare la mobilità, l’allungamento e la postura, favorendo il benessere psicofisico. 

ORARI FUNCTIONAL YOGA

MERCOLEDI’
19:30

VENERDI’
13:00

 

Lezione di tonificazione di facile esecuzione ed accessibile a tutti.

Un continuo variare di esercizi che consentono di rassodare e modellare tutto il corpo con l’utilizzo di numerosi piccoli attrezzi come pesetti, fit ball, elastici e bilanceri.

A volte anche elementi “destabilizzanti” come il disco sit saranno utilizzati dall’istruttore per il miglioramento dell’equilibrio e della postura. E’ una lezione che combina facilità di esecuzione ed efficacia.

Si esegue a ritmo di musica utilizzando step, manubri ed altri piccoli attrezzi.

Arricchita da una breve fase cardio, coinvolge tutti i distretti muscolari ed è l’ideale per mantenere un buon tono muscolare in tutto il corpo. La semplicità degli esercizi è un ulteriore stimolo per cimentarsi in questo allenamento.

 

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