FUSION

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA CORSO

Tonificazione e Cardio

OBIETTIVO

 

ORARI FUSION

MERCOLEDI’

13:00 – 14:00

 

BAND BLAST

GIOVEDI
13:00 – 14:00
20:00 – 21:00

Conosciuto nelle passate stagioni col nome di CircuitTraining

è una “fusione” perfetta di cardio interval training e tonificazione.

Le caratteristiche principali di questo format proposto da Jazzercise Inc. e cioè – lavoro cardio-recupero-impegno muscolare – in sequenza, rimangono le medesime con le variante di una più o meno lunga parte standing rispetto al floorwork.

La parte cardiovascolare della lezione è caratterizzata dalle facili coreografie sui coinvolgenti brani musicali attuali mentre per la tonificazione si utilizzeranno piccoli attrezzi come pesetti ed elastici.

 

 

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