KETTLEBELL e TRX

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA CORSO

Functional

 

OBIETTIVO

Migliorano la forza, la resistenza muscolare tonificando e aiutando il dimagrimento!

ORARI KETTLEBELL

MARTEDI’

13:00

18:00

MERCOLEDI’
18:00

GIOVEDI’

18:00

Il Kettlebell

è un attrezzo ginnico che permette di far lavorare intensamente tutto il corpo.

Cosa significa Kettlebell?

Si tratta di un particolare attrezzo che si tiene letteralmente in mano e che permette di svolgere un intenso allenamento sportivo, una vera e propria palestra completa!

 

È uno strumento ideale per migliorare:

– la propria forza,
– l’esplosività,
– la resistenza,
– perdere i chili di troppo e diventare più tonico.

Il Kettlebell è un attrezzo ginnico che permette di far lavorare intensamente tutto il corpo.

E’ molto versatile e si possono effettuare diverse tipologie di allenamenti

per migliorare l’esposività, la forza, la resistenza e l’attività cardiovascolare, tutto ciò in base al tipo di esercizi eseguiti, quindi alla programmazione della lezione ed ovviamente a seconda del peso.

Fondamentale è la guida dell’Istruttore per poter sfruttare in sicurezza le potenzialità del Kettlebell.

trx

Il TRX

Consiste in sedute di allenamento intense ed efficaci con l`utilizzo di questo particolare attrezzo, il TRX,

caratterizzato da tutta una serie di esercizi in “sospensione”

in circuito con Med Ball ed altri piccoli attrezzi da vita ad un preatletismo di tutto rispetto.

Questo metodo viene utilizzato da molti atleti per prepararsi al meglio per le competizione sportive più importanti.

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