Natural Functional

Circuito Funzionale di 1 minuto e 10 secondi di lavoro con una pausa di 40 secondi, ripetuto per un totale di 50 minuti

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA

Funzionale

OBIETTIVO

 

ORARI NATURAL FUNCTIONAL

LUNEDI’
13:00 – 14:00
18:00 – 19:00

MARTEDI’
19:00 – 20:00

MERCOLEDI’
13:00 – 14:00
18:00 – 19:00

GIOVEDI’
19:00 – 20:00

E’ un allenamento Functional!

Quindi si utilizzano, oltre ai grandi attrezzi del Nostro Natural Training Park, anche gli attrezzi propri dell’allenamento funzionale, i kettlebel e i TRX per un totale di 50 minuti di lavoro.

E’ un circuito a Blocchi di Lavoro di 10/22 minuti a Blocco, suddiviso in 3 elementi:

– Blocco 1 Circuito con Kettlebell

– Blocco 2 Circuito con TRX

– Blocco 3 Circuito Natural (Castello, Piramide, Parete, Piattaforma e Corpo Libero)

 

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8 + 6 =