Natural Functional
Circuito Funzionale di 1 minuto e 10 secondi di lavoro con una pausa di 40 secondi, ripetuto per un totale di 50 minuti
DURATA CORSO
50 MINUTI
TIPOLOGIA
Funzionale
OBIETTIVO
ORARI NATURAL FUNCTIONAL
LUNEDI’
18:00 – 19:00
MARTEDI’
18:00 – 19:00
MERCOLEDI’
19:00 – 20:00
GIOVEDI’
18:00 – 19:00
E’ un allenamento Functional!
Quindi si utilizzano, oltre ai grandi attrezzi del Nostro Natural Training Park, anche gli attrezzi propri dell’allenamento funzionale, i kettlebel e i TRX per un totale di 50 minuti di lavoro.
E’ un circuito a Blocchi di Lavoro di 10/22 minuti a Blocco, suddiviso in 3 elementi:
– Blocco 1 Circuito con Kettlebell
– Blocco 2 Circuito con TRX
– Blocco 3 Circuito Natural (Castello, Piramide, Parete, Piattaforma e Corpo Libero)
