Natural Training

Circuito Funzionale di 1 minuto e 10 secondi di lavoro con una pausa di 40 secondi, ripetuto per un totale di 50 minuti

DURATA CORSO

50 MINUTI

TIPOLOGIA

Funzionale

OBIETTIVO

 

ORARI NATURAL FUNCTIONAL

LUNEDI’
19:00 – 20:00

MARTEDI’
11:00 – 12:00
18:00 – 19:00

GIOVEDI’
11:00 – 12:00
18:00 – 19:00

VENERDI’
18:00 – 19:00

E’ un circuito a stazioni di 1 minuto e 10 secondi di lavoro con recupero di 20 secondi per un totale di 50 minuti di allenamento.

In quanto “natural”, lo dice la parola stessa, si utilizzano tutte le strutture in legno (castello, piramidi, piattaforma), le balle di fieno da saltare, la corsa, le slitte di legno e i tronchi da trasportare abbinati ad esercizi a corpo libero.

 

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