Natural Training

E’ un circuito a stazioni di 1 minuto e 10 secondi di lavoro con recupero di 20 secondi per un totale di 50 minuti di allenamento.

In quanto “natural”, lo dice la parola stessa, si utilizzano tutte le strutture in legno (castello, piramidi, piattaforma), le balle di fieno da saltare, la corsa, le slitte di legno e i tronchi da trasportare abbinati ad esercizi a corpo libero.